Retreat di Yoga in Cambogia con Carola Gatti

Immagina di trovarti in un luogo dove la serenità della natura si fonde con la ricchezza della cultura: benvenuti in Cambogia, la destinazione ideale per un ritiro di yoga itinerante.

Circondata da paesaggi mozzafiato, tra risaie verdi e templi antichi, la Cambogia offre un ambiente perfetto per ritrovare il tuo equilibrio interiore. I templi di Angkor, con la loro maestosità e spiritualità, creano un'atmosfera magica che ispira la meditazione e la riflessione.

La mattina e la sera, praticherete yoga all'aperto, ascoltando il canto degli uccelli, il fruscio delle foglie e il canto del mare mentre il sole sorge o tramenta lentamente all'orizzonte. Le tradizioni locali, ricche di saggezza e spiritualità, si fonderanno con le nostre pratiche, connettendovi profondamente con l'ambiente circostante. In questo angolo incantevole del mondo, avrete l’opportunità di esplorare la cultura cambogiana, partecipare a cerimonie tradizionali e immergervi nella calda ospitalità della gente del posto.

Un ritiro di yoga itinerante in Cambogia non è solo un viaggio fisico, ma un'esperienza trasformativa che vi lascerà un senso di pace e rinnovamento. Sei pronto a intraprendere questo viaggio di scoperta e benessere?

Meeting point all’aeroporto di Siem Reap dove incontreremo l’autista e la guida locale che ci trasferirà in hotel.

In base all’orario di arrivo ci sarà il momento per sistemarsi nelle camere, goderci del tempo libero e chiudere la giornata prima di cena con un cerchio di apertura del gruppo e una pratica yoga defaticante dopo il lungo viaggio.

• Sistemazione: In albergo
• Note: la stanza sarà disponibile per il check-in dalle 14.00
• Distanza aeroporto di Siem Reap - hotel: 50 km - 1 ora e 15 minuti

La sveglia è prevista molto presto per iniziare la giornata pronti a catturare l'alba al tempio di Angkor Wat. All'alba, il sole sorge proprio dietro Angkor Wat creando sfumature di viola, rosso, arancio e giallo. È un'esperienza magica vedere i primi raggi di sole illuminare il tempio!

È il momento perfetto per visitare e passeggiare nei corridoi del tempio godendo della brezza mattutina.

Dopo aver fatto colazione in un ristorante locale, il nostro autista di tuk tuk ci porterà al magico Angkor Thom, conosciuto come “la grande città”.

Passeremo attraverso monumentali volti incisi nella roccia presso il Tempio Bayon e i suoi dintorni pieni di storia e fascino.

Il Parco Archeologico di Angkor non è solo un paradiso per i viaggiatori che ammirano l'arte e l'architettura delle civiltà passate, ma è anche la casa di molti abitanti della regione di Siem Reap. Lungo i sentieri e vicino ai templi, infatti, scopriremo piccoli villaggi con graziose case tradizionali.

Gusteremo il nostro pranzo al sacco in una di queste case private in legno in un'atmosfera serena e autentica lontana dalle folle di turisti.

Nel pomeriggio, la visita terminerà con una tappa presso Ta Phrom spesso chiamato "Tempio di Tomb Raider. È un luogo dall’atmosfera davvero sacra ed essendo stato inghiottito dalla foresta tropicale mantiene un fascino senza eguali.

Chiuderemo la giornata con una pratica yoga e meditazione.

• Pasti inclusi: Colazione in un ristorante locale e pranzo
• Sistemazione: In albergo
• Distanze: 36 km – 30 minuti

La giornata inizierà di nuovo molto presto per poter vivere un’esperienza davvero unica: la cerimonia di benedizione dei monaci buddisti.

Prima dell'inizio della cerimonia, la guida turistica ci fornirà una breve introduzione con una panoramica generale sul buddismo, sulla vita quotidiana dei monaci e sull'importanza di questa cerimonia.

Un pezzo di corda rossa verrà legato intorno al polso destro per rappresentare l'abbattimento di qualsiasi pensiero negativo e azione passata e per portare in cambio fortuna, salute e protezione spirituale.

Poi ci dirigeremo verso nord, in campagna, per sperimentare la preparazione della nostra colazione tradizionale, assistendo alle diverse fasi di preparazione degli spaghetti di riso. Gusteremo il prodotto insieme alla famiglia tradizionale che ci ospiterà.

Proseguiremo verso un altro villaggio specializzato nella produzione di riso appiccicoso di bambù e nella raccolta delle noci di cocco. Assisteremo alla preparazione del riempimento del bambù con il riso e assaggeremo deliziosi spuntini cambogiani e cocco fresco.

Passeremo l’ultima parte della mattinata presso la casa di una famiglia locale impegnata nella creazione di artigianato come fonte di sussistenza,  partendo dalle foglie di palma..

Dopo pranzo visiteremo Banteay Srei, un affascinante tempio in arenaria rosa, noto anche come "Cittadella delle donne", con notevoli sculture di divinità.

Chiuderemo la giornata con una pratica yoga prima di cena.

• Pasti inclusi: Colazione e pranzo
• Sistemazione: In albergo
• Distanza: 70 km - circa 2 ore di macchina
• Durata della benedizione del monaco: 45 minuti - 1 ora
• Nota: Tutti i giorni, tranne durante le cerimonie locali. Preferibilmente prima delle 11.00 o prima delle 16.00. Gli ospiti devono vestire in modo appropriato, coprendo spalle e ginocchia. Gli ospiti devono inoltre sedersi per terra durante la cerimonia.

Dopo la pratica yoga della mattina e la colazione partiremo per la visita di un villaggio galleggiante sul lago Tonle Sap - Kompong Kleang, il più grande lago d'acqua dolce del Sud-Est asiatico e uno degli ecosistemi più diversi e produttivi del mondo. All'arrivo a Kompong Kleang, salirete a bordo di una barca capitanata da un abitante del luogo. Attraversando il Tonle Sap a un ritmo tranquillo, avrete l'opportunità di osservare uno dei più bei villaggi su palafitte del lago. 

La piccola imbarcazione locale è dotata di un motore che le permette di navigare facilmente nel villaggio e lungo i vari canali che portano al Grande Lago. Una volta raggiunta la fine del canale, ci si rende conto dell'immensità del lago, dove l'orizzonte si estende a perdita d'occhio. Durante la stagione secca, prima di partire per la crociera, è prevista una passeggiata per incontrare alcuni abitanti del luogo. 

• Distanza : Siem Reap / Roluos / Kompong Khleang - 60 km (1 ora e 40 minuti di auto)

Sveglia presto, pratica yoga e dopo colazione trasferimento all’aeroporto di Siem Reap per prendere il volo interno diretto a Sihanoukville.

Al nostro arrivo in città, salteremo a bordo di una barca a motore che ci condurrà sull’isola di Koh Rong.

Con i suoi 43 chilometri di spiagge punteggiate da villaggi ed una moltitudine di piccoli bungalow e resorts, Koh Rong è una delle isole più grandi e sviluppate dell’arcipelago.

Questo è il momento del tempo libero, circondati da un paradiso dalle acque cristalline e dalle spiagge dalla sabbia candida.

Al tramonto è prevista una pratica yoga in spiaggia.

• Pasti inclusi: Colazione
• Sistemazione: hotel a Koh Rong
• Distanza: 187 km - 3 ore e 30 minuti
• Trasferimento in barca da/per il molo a/per l'isola: 45-60 minuti a seconda delle
• condizioni meteo

Durante questi 3 giorni avrete tempo libero per godervi la vita da spiaggia, esplorazioni libere dell’isola, aperitivi e yoga all’alba e al tramonto. Tutto ciò condirà le vostre giornate scandite solo dai ritmi naturali e dalla pace di un’isola nel golfo del Siam.

• Pasti inclusi: Colazione
• Sistemazione: hotel a Koh Rong

Dopo una buona colazione, è il momento di salutare la provincia di Koh Kong e di dirigersi a Phnom Penh per prendere il nostro volo internazionale.

Arrivederci e alla prossima avventura!

• Pasti inclusi: Colazione
• Distanze: Sihanoukville - Phnom Penh: 280 km - 5 ore