NOUR significa luce in arabo e rappresenta quella presenza sottile che orienta, scalda e rivela.

È il richiamo a una luce interiore che non abbaglia, ma accompagna: quella che ci aiuta a vedere con più chiarezza ciò che siamo, ciò che stiamo attraversando e ciò che desidera emergere.

Un retreat pensato per rallentare, ritrovare il proprio equilibrio e riconnettersi con la natura. Tra le onde dell'Oceano Atlantico e l'atmosfera rilassata dell'Harmony Surf Lodge, le giornate si alterneranno tra pratiche di yoga guidate da @faiyogaconanna, sessioni di surf e momenti di puro relax.

Partenza dall'Italia e arrivo in Marocco.

Trasferimento all'Harmony Surf Lodge, sistemazione nelle camere e tempo per rilassarsi dopo il viaggio.

Nel tardo pomeriggio ci ritroveremo per un cerchio di benvenuto e una pratica dolce di yoga e respirazione, il primo passo per lasciare alle spalle il ritmo della quotidianità e immergersi nell'atmosfera del retreat.

La giornata si concluderà con una cena condivisa, occasione per conoscere il gruppo e iniziare insieme questo viaggio.

Pasti inclusi: cena

Dopo la colazione raggiungeremo la spiaggia per la prima sessione di surf, accompagnati da istruttori qualificati.

Nel tardo pomeriggio una pratica di yoga accompagnerà il recupero muscolare.

Dopo cena vivremo una speciale esperienza di Yoga Nidra e Sound Healing, una pratica di rilassamento profondo che, attraverso il suono e la meditazione guidata, favorirà il recupero del corpo e il quietarsi della mente.

Pasti inclusi: colazione, pranzo, cena

Dopo la pratica del mattino e la colazione torneremo in acqua per una nuova sessione di surf.

Nel corso della giornata approfondiremo il tema del respiro con un workshop di pranayama dedicato ai surfisti, imparando a gestire l'apnea, mantenere la calma sotto l'onda e utilizzare il respiro come strumento di presenza anche nei momenti più intensi.

Al tramonto concluderemo la giornata con una cena conviviale.

Pasti inclusi: colazione, pranzo, cena

La giornata inizierà con la colazione e la sessione di surf.

Nel pomeriggio esploreremo il corpo attraverso un workshop dedicato alla mobilità e all'anatomia del surf, con un'attenzione particolare a spalle, colonna vertebrale e anche. Un'occasione per comprendere meglio il movimento, migliorare la fluidità in acqua e prendersi cura del proprio corpo.

La serata, dopo la pratica yoga al tramonto, sarà libera per rilassarsi e condividere il tempo con il gruppo.

Pasti inclusi: colazione, pranzo, cena

Questa giornata inizierà in modo speciale.

Dal risveglio fino al termine della colazione vivremo una mattina in silenzio, accompagnata da una pratica all'alba e da un momento di journaling.

Uno spazio dedicato all'ascolto, alla presenza e alla possibilità di osservare ciò che emerge quando tutto rallenta.

Successivamente riprenderemo le attività con la sessione di surf e il tempo libero, prima della cena condivisa.

Pasti inclusi: colazione, pranzo, cena

Con il passare dei giorni il corpo si muoverà con maggiore naturalezza e il mare inizierà a diventare un maestro.

Dopo la pratica del mattino e il surf, il resto della giornata sarà dedicato al relax, al tempo libero e alla possibilità di vivere il lodge e la spiaggia con lentezza.

Nel pomeriggio una pratica di yoga facoltativa accompagnerà il recupero, favorendo equilibrio, ascolto e presenza.

Pasti inclusi: colazione, pranzo, cena

L'ultima giornata inizierà con una pratica di yoga all'alba, seguita dall'ultima sessione di surf insieme.

Sarà il momento per osservare il cammino percorso durante la settimana, celebrare i piccoli traguardi raggiunti e godersi ancora una volta il contatto con l'oceano.

Prima della cena di saluto ci ritroveremo in cerchio per condividere emozioni, riflessioni e ciò che desideriamo portare con noi al ritorno.

Pasti inclusi: colazione, pranzo, cena

Ultima colazione vista oceano, check-out e trasferimento in aeroporto in tempo utile per il volo di rientro in Italia.

Si torna a casa con il cuore più leggero, il corpo rigenerato e la consapevolezza che il vero viaggio continua anche dopo il ritorno.

Pasti inclusi: colazione